７月前半に７０ｋｇ台に突入したのですが、それ以来体重が下がりません。
完全に停滞期のようです。。。
出張やら祭りやらいろいろと重なってるといういいわけもあるのですが、これではダメダメです。
＜体重計については、この記事の最後のほうに書いてます＞
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【計測コーナー】
今週は、都合によりデータがありません。
ちょっとサボった一週間だったのでほっとする気持ちもあるのですが、やはり現実の自分を見つめないといけないですよね。
来週はきっちり現実を見つめてみます。
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【食べたもの記録】
＜月曜（祝）＞
体重： ８２．０ｋｇ
朝：子供のパン一口
昼：【外食】マクドナルドでジューシースパイシーチキン
もちろんポテトとのセットです
夜：【出前】パエリア、酢豚、オクラサラダ、ビール、ワイン
パエリアの出前ができるとチラシで見たので頼んでみました。よくよく聞いてみたらピザーラと同じ系列みたいです。
Viva Paella — Delicious Paella!!
http://www.vivapaella.jp/
ベーシックなシーフードパエリア
3400円はちょっと高いかな
パエリアだけだと足りないので、嫁さんの作った酢豚でビールをグビリ！
やっぱりパエリアにはワインでしょ。
ということで、ｂｂグラーツのカジュアルワイン「casamatta」の赤。
これは、２０００円くらいだけどなかなか美味いです。
祭日なのでまたまた酒を飲んでしまいました。ここまで６日間、食べまくりでサプリもサボりまくりでした。
でも以外と体重は増えてないんですよね。でもそこが落とし穴！
この後、なかなか体重が落ちない病にかかってしまうのです、、、、
＜火曜＞
体重： ８２．０ｋｇ
朝：チーズパン、オムレツ、ソーセージ、フルーツ、コーヒー
夜：【外食】卵焼き、ほうれん草、味噌汁、ごはん
この日から、また節制生活です。がんばってますねー（＾＾）
＜水曜＞
体重： ８０．４ｋｇ
朝：【コンビニ】おろしそば
ピンボケ、、、
夕方：【コンビニ】カップヌードルライト
なんと、これで１９８ｋｃａｌ！
夜：【外食】寿司、ビール２、冷酒１
毎週恒例の水曜日の夜中飯。今日は桜ノ宮のおすしです。
ここは安くてまあまあうまいのでお気に入りです（＾＾）
ぐるなび - 大衆すし居酒 穴場 桜ノ宮店
http://r.gnavi.co.jp/k299600/
お寿司の量も控えめに
ブリのあら煮。美味いです
なかなか自制が聞いた注文をしているなーと思っているのですが、思ったより体重が落ちていません。
多分これは、先週のツケが回ってきていて、今までのような体重の減りペースではなくなったようです。。。
＜木曜＞
体重： ８０．４ｋｇ
朝：卵焼き、しゃけ、スープ、ツナニンジン、ごはん
夜：【外食】焼き鳥たくさん、生ビール５杯
この日は、近所のお祭りでした。
調子に乗って焼き鳥などをつまみながら、生ビールを５杯くらい飲んでしまいました。。。
ま、祭りだからいいか。食べ物自体はそんなに食べてないしなぁ。。。
＜金曜＞
体重： ７９．８ｋｇ
朝：豆腐、アジのお造り、ニラ玉
夜：【外食】ローストビーフ、ひじきサラダ、エビやアスバラベーコンのロースト、ゴーヤチャンプル、ナス煮、枝豆、フルーツ、お菓子、その他、ビールグラス３杯
知り合いの家で、食事をご馳走になりました。
写真はご勘弁ということで、写真はカットですが、たいそうなご馳走だらけでした。うまかったー（＾＾）
＜土曜＞
体重： ？？ｋｇ
朝：【コンビニ】ざるそば
昨日は事務所に泊まりだったため朝はコンビニ飯です。
夜：【外食】うざく、造り、うまき、馬刺し、冷奴、白焼き、鰻丼、グラスビール３杯、日本酒３杯
うなぎの魚伊
http://www.sumiyaki-unagi.com/shop_honten_oshina.html
うざくはさっぱりして最高です
白焼きもパリパリでウマー
馬刺しです。素材がいいせいか、臭みはまったくありません！！別注したタテガミを巻いて食べるとさらにウマーです。
締めは当然うな丼です
夜：【外食】祭りで、焼き鳥５本、ビール３杯
この日は天神祭りだったので、うなぎ屋で散々飲み食いしたにもかかわらず、またまた焼き鳥とビールです。
まぁ、祭りだしいいかｗ
＜日曜＞
体重： ８０．８ｋｇ
朝：【外食】ハンバーガー、アイスクリーム
ヨドバシ上の佐世保バーガー。まあこんなもんかな。カロリーは多そうです
隣の店のアイスクリーム。カロリー５０％ｏffだそうです。味もなかなかＧｏｏｄです。
夜：流しそうめん、巻き寿司、野菜の天ぷら、つくね３本
祭りの残りの巻き寿司とツクネ
こういうのを食べてしまうのがいけないのかなぁ。。。。
そうめんにはてんぷらですね
子供のおもちゃの「流しそうめんセット」超たのしかったです！
せっかくの家飯にもかかわらず、ついつい食べ過ぎてしまいました。
やっぱ家族で楽しく食事するとついつい食べすぎてしまいます。
という一週間でした。
結構食べ物は節制していますが、酒の量が多いですね。
その辺が、なかなか体重の落ちない原因かもしれません。次週は酒の量をちょっと落としてみようと思っています。
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【体型さらしコーナー】
先週
今週
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先週
今週
相変わらず代わり映えのしない写真ですね。。。
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【今週のまとめ】
昨日、５０ｇ刻みで表示される体重計を買いました。
体組成計 インナースキャン50 BC-528SV (シルバー) 株式会社タニタ
http://www.tanita.co.jp/tanita/hp/productDetail.do?_productId=875&_isListBack=true
今まで体重計は２００ｇ単位でしか表示できなかったので、「＊＊．２」とか「＊＊．４」とか揺れ動きながら「＊＊．４」で固定されると、なにか非常に損した気分になってました（笑）
５０ｇ刻みなので今後はそういうストレスも無くなるでしょう。うれしいことです。
で、この体重計ですが、体重や体脂肪だけでなく、筋肉量や体内年齢なども表示してくれるんです。
昨日乗ってみたところ「体内年齢は２５歳」と表示されてました。
実際よりも１５歳も若いです。やったー。
でも、体内年齢ってなに？と思ってTANITAのサイトで調べてみると、
＜体内年齢について＞
体組成と基礎代謝の年齢傾向からタニタ独自の研究により、体内年齢を1才単位で表示します。
とのこと。あくまで目安のようですが、嬉しいですね。
その後、夕食を食べた後は２９歳にあがってましたが、、、
まあでも、ダイエットのおかげで、かなり体内も改善されているようです。
この体重計を活用し、さらに体重減少にガンバルゾー！！
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