お腹の脂肪を落とす日々の記録(1/14~1/24)

もう、すっかりダイエットのことを忘れてしまい、更新が滞ってしまいました。

 

ダイエット開始からはや2週間以上たつのですが、もうダイエット前の食生活に戻ってしまっています。

でもとりあえずは、週一の体重計動画だけ取っていますので、公開しておきます。

 

で、気合いを入れなおすためにグラフもつけてみました。

体重はほとんど変わってませんね(涙)

 

5日の平均データでも、横ばいです。

 

今日からシボヘールを飲んで一から出直しです。

 

ということで、日々の食べたものと体重データを記録しておきます。

続きを読む

シボヘールが届いた! ~シボヘール開封の儀~【写真有】

「お腹の脂肪を落とす」ということで、期待していたシボヘールがやっと届きました。

≫シボヘールについて、詳しくはコチラをご覧ください

 

 

ちなみに前回の記事はコチラ

シボヘールを実際に買ってみた! ~シボヘールの買い方を詳しく説明~

 

1/20の夜に、発送完了メールが来ていたので「遅いな」と思っていたのですが、今日ポストを見ると届いてました。

(ちなみに、届いたのは1/23です)

 

嬉しいので、さっそく詳しく開封して飲んでみました。

続きを読む

シボヘールを実際に買ってみた! ~シボヘールの買い方を詳しく説明~

「シボヘールを買おう!」と思ったとき

  • どこで買えば、シボヘールを980円で買えるのだろう?
  • そのサイトはちゃんと初回の980円だけでやめれるのかな?
  • 買い方を間違って、通常料金で買ってしまわないだろうか?

と不安になりました。
アナタもネットで商品を買うときは、そう思いますよね?

こんな心配性なのはボクだけですか??w

 

だって、間違ったページからシボヘールを購入してしまい980円のキャンペーン価格が適用されなかったらこまりますからねぇ。

 

というわけで、こんなに用心深い私が

  • 悪質な転売サイトに引っかからず
  • ちゃんとメーカー公式のキャンペーンサイトに行って
  • 初回の980円だけで解約出来る買い方

を詳しく解説する事にしてみます。

 

ちなみに、メーカー公式のキャンペーンサイトはコチラです。

シボヘールはこのキャンペーンサイトから買うことで

  • 初回980円で購入することができる
  • 「自分に合わない」と思えば、1回で解約できる

事になります。めっちゃお得ですよね。

間違ったところで買わないように、ちゃんとブックマークしておきましょうね。

 

それでは実際に私が購入した時の画面キャプチャを使って、シボヘールを買うときにチェックしておいた方がいいポイントを順を追って説明していきましょう。

続きを読む

お腹の脂肪を落とす日々の記録(1/10~1/13)

しばらく報告をサボってしまいました。

ダイエットを開始して、ちょうど1週間たったので、体重を計った動画も公開しておきます。

 

 

前回の動画はコチラ

ダイエットの記録をブログで公開することに決めました【動画あり】

 

【1週間の体重と体脂肪率の変化】

体重 85.4kg → 85.4kg
体脂肪率 22.8% → 22.3%

 

体重まったく同じだ・・・

 

体脂肪率だけ、0.5%ほど下がっているようですが、誤差の範囲です・・・

 

続きを読む

ストレスのため暴飲暴食(1/9の記録)

朝の体重: 83.8kg
体脂肪率: 22.3%
摂取カロリー: 3300kcal

体重が順調に減っていますね。

 

 

 

食事

朝:(100kcal)オレンジジュース

 

昼:(kcal)なし

 

夜:(2300kcal)【外食】大起水産で回転寿司 寿司15カンくらい、あん肝などツマミ、生ビール、日本酒600ml

「まぐろづくし」ってのが5カン950円でお得でした。

また行こう!

続きを読む

1/6~1/8までの体重と食べたもの記録

早速、今日から朝の体重と、食べたものを公開したいと思います。

 

1/6

 

体重: 85.4kg
体脂肪率: 22.8%
摂取カロリー: 1500kcal

ダイエットを開始した日。

ここからいかに下げれるかがポイントです。

目標は3ヶ月で-10kg。つまり、75kg位にはしたいところです。

 

食べたもの

朝:健康診断のため、食べず

昼:うどん定食(600kcal)

うどん定食

病院の近所に美味しそうなうどん屋があったので食べてしまいましたw

続きを読む

今後のダイエット予定について

今後のダイエットの方向性を決めてみました。

本来であれば、運動&食事制限がいいんですよね。

 

そんなことはわかってます。

でも、今までも今回ほど決意は固くないですが、少しダイエットしたこともあります。

もちろん、失敗ですw

 

運動は嫌いではないのですが、仕事が忙しいので正直無理です。

続きを読む

スタート時の体型とかを生写真で大公開!

確固たる決意を示すために、ダイエットスタート時の写真を公開することにしました。

 

今はただただ恥ずかしいだけですが、三ヶ月後みごと-10kgを達成して、こんだけスリムになったんだ!

と比較できることを夢見て公開しておきます。

 

体型の写真

 

前から見た図

腰骨から左右にはみ出した脂肪がヤバイですね

続きを読む

【驚愕】40代おっさんが腹部CTで内臓脂肪を測定した結果【写真あり】

昨日、内臓脂肪量を測定してもらうために、病院に行ってCTを撮ってもらいました。

ついでに健康診断も受けた結果、驚愕の事実が(笑)

 

いやー、若い若いと思ってるのは本人だけで、40こえると(どちらかというと50に近いのですがw)体はボロボロなんですね(苦笑)

 

というわけで、この記事では昨日ことについて詳細にレポートしてみたいと思います。

 

続きを読む

ダイエットの記録をブログで公開することに決めました【動画あり】

みなさまはじめまして。やまけんと申します。

大阪在住の47才。小さな会社を経営しています。

 

突然ですが、

今日からダイエットの記録をブログで公開することに決めました

ダイエット挑戦にいたった経緯

2017年のお正月が過ぎて、ヤバイくらいにお腹が出てきたんです。

 

超ひさしぶりに体重を計ってみると、なんと85kgの大台に!

ズボンもキツキツでとうとうしまらなくなってしまいました(涙)

 

ベルトで固定し、バレないようにシャツで隠してます(笑)

ベルトで固定し、普段はバレないように上からシャツを覆って隠してます(笑)

 

 

おととしの春はたしか72kgだったので、二年近くで+13kgも太ったことになります。

続きを読む